葉酸サプリの口コミと、選ぶときの3つのポイントをご紹介

葉酸をとって可愛い赤ちゃん

葉酸サプリは妊活気や妊娠期、授乳期に必要な葉酸をとるための必要な商品です。 この葉酸のサプリメントですが、今いろんなメーカーがしのぎを削り、様々な工夫を凝らした製品がどんどん出ています。 はっきり言って選ぶのも大変ですよね。当サイトでは、商品の基本情報の比較のほか、各健康サイトや、通販サイトでの口コミ情報を参考に、葉酸サプリの選び方や、 妊活中の方や妊婦さんにお勧めでいる安心の葉酸サプリをご紹介しています。

葉酸サプリの口コミをご紹介

こちらでは、主にアットコスメの口コミを中心にご紹介します。

ベルタ葉酸の口コミ

評価数:196
評価:3.8
主な口コミ
評価を上げます。今月、長女を出産しました。健康で安産でした。予定日は過ぎてからの出産でしたが、胎盤の状態が良いと医師に褒められました。 検診でも毎回胎盤の状態が良いと言われていたので、このサプリのおかげかはわかりませんが、栄養がちゃんと届いていたんだと思います。 妊娠初期からこのサプリを飲んでいて順調だったので、後期になってからも安心して飲めました。まだ余っているので産後も飲みたいと思います。 お値段が高いので、産後継続するのはちょっと難しそうですが、妊娠中私にはとても合っていたと思います。 DHAが入っているとさらにいいなと思います。産前、産後とDHAは他のサプリを併用していました。 ただDHA入りだとソフトカプセルとかになってしまうのかもしれませんが。 他の方の口コミで、定期便で途中解約ができなかったというのを見ますが、割高ですが初めはまず1個試してみられるのがいいと思います。私は1個注文してみて体質に合ってそうだったので、楽天で6個まとめ買い注文しました。電話やメールなどもせずストレスフリーでした。
口コミまとめ
思ったより全体の評価が低いのは意外です。
通常他の商品にはないくらい星1つが多く、参考にならないコメントも多かったです。 コメントの信ぴょう性が高い内容は以下の通りです。

GoodGoodなポイント
  • 配合成分が多くて良い。
  • 妊活でおろそかになりがちな美容成分がうれしい。
  • 小さな子供の誤飲防止対策が良い。
BadBadなポイント
  • 粒が大きい
  • 少しにおいがする

ママニックの口コミ

評価数:107
評価:5.4
主な口コミ
色合いも匂いも、自然な風合いのサプリです。 特に匂いが強いわけでは無く粒も大きすぎないので、 つわり期で辛いママでも飲みやすいと思います(*v.v)。 妊娠中・授乳期中の栄養摂取は色々と神経を尖らせてしまいますが、 手軽に、安全に栄養を摂取できるのでとても重宝しています。 葉酸がしっかり入っているのはもちろん、それ以外の成分も豊富なので、 いくつもの種類のサプリを飲み分けなくてもいいのも便利です(●´ω`●)ゞ
口コミまとめ
ママニックは、極端に低い評価がないです!
評判も上々で、粒の大きさ、味(風味)については賛否ある感じです。 コメントの信ぴょう性が高い内容は以下の通りです。

GoodGoodなポイント
  • コスパが良い。
BadBadなポイント
  • 少しにおいがきつめ

AFC葉酸の口コミ

評価数:27
評価:4.7
主な口コミ
妊活?妊娠中まで、昼と夜に2錠ずつ飲んでいました。 小粒なので飲みやすかったです。 私は割と平気でしたが、独特な匂いがするので苦手な方は苦手かもしれません。。。 価格もお手頃なので続けやすくて良かったと思います!
口コミまとめ
比較的新しい商品で、全体の評価数が少ないので、口コミの内容で評価するのにはもう少し時間がかかりそうです。
コメントの信ぴょう性が高い内容は以下の通りです。

GoodGoodなポイント
  • コーティングされていて飲みやすい。
BadBadなポイント
  • 少しにおいがする

Lara Republic(ララ リパブリック)の口コミ

評価数:311
評価:5.5
主な口コミ
貧血予防として妹のものを分けてもらいましたが効果すごいです。 妊娠期用のものだから安心して飲めるのはもちろんですが、朝とかの立ちくらみがわかりやすく減ったので改善しているのがすごくわかりやすいのがいいですね。 ちょっと買いにくいのでその点はマイナスですが。。。
口コミまとめ
全体評価数も考慮し、今回確認した商品の中では、一番口コミの評価が良いです。
コメントの信ぴょう性が高い内容は以下の通りです。

GoodGoodなポイント
  • 小粒でよい
  • 配合成分数が多い。
BadBadなポイント
  • 少しにおいがする

ベジママ

評価数:196
評価:-
まだ口コミ投稿がありませんでした。

葉酸口コミの総評

基本的に、安全性については基準をクリアしているものばかりなのと、効果としては葉酸の補給で、葉酸の配合量はどの製品もだいたい0.4mg/日で1か月分 という商品内容なので、口コミのほとんどは、粒の大きさやにおいに関する内容でした。

つまり、、、飲みやすいかどうか?続けやすいか?という点に集中していました。 妊娠期ですので、悪阻(つわり)の時の心配が多かったですね。 という事で、、、葉酸サプリを選ぶときの基準は以下3点で考えればよさそうです。
  1. 葉酸以外の配合成分量
  2. 品質や安全性
  3. 飲みやすさ
以下、上記の3点で各製品を評価しランキング形式でご紹介いたします。

おすすめの葉酸サプリ

  1. ベルタ葉酸

    商品1
    成分 5.0
    品質/安全性 5.0
    飲みやすさ 4.5
    価格     :
    5,980円(税込)

    定期購入:
    3,980円(税込)
    容量      :
    120粒

    アットコスメの口コミは、そこまで評価が高くなかったですが、やはりベルタ葉酸は商品力的にランキング上位から外すことが出来ません。葉酸の他にも、7種類のビタミン、20種類のアミノ酸、21種類の野菜、6種類の美容成分、鉄分、カルシウム」などが配合されており、 葉酸の補充だけではなく、ママの健康と美容にも有効な成分がたくさん入っています。
    香料・着色料・保存料・漂白剤・防カビ剤などの添加物も入っていませんので赤ちゃんにも安心です。

    信頼性についてもGMP認定もされていますし、放射線検査もしっかり行っていますので安心できる内容だと思います。 そして、他にはない一番のおすすめのポイントが、お客様サポートです。妊娠、出産といろいろ悩み事が増える時ですので、なんでもサポートに聞いていただくとよいと思います。恋愛相談みたいな話もできる。と評判のサポートサービスです。 ベルタ葉酸はとてもおすすめできるサプリメントです。

    ベルタ葉酸のレビュー

    • 葉酸0.4mg配合
    • 業界最高水準の栄養素配合
    • 香料・着色料・保存料・漂白剤・防カビ剤・膨張剤・苦味料・光沢剤など無添加
    • お客様サポートが充実
    • 大幅割引になる定期購入

    ベルタのサポートは非常に良いです。心配事も多い内容ですので、サポートが受けられるのは大きなメリットです。

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  2. ママニック葉酸サプリ

    商品1
    成分 4.5
    品質/安全性 5.0
    飲みやすさ 5.0
    価格      :
    5,000円(税込)

    定期購入:
    3,500円(税込)
    容量      :
    120粒

    ママニック葉酸サプリは、レバンテ株式会社の製品で、販売会社としては、とても信頼できる会社だと思います。
    配合成分を見てみますと、結構よいです!!29種のビタミンやミネラル、国産野菜やフルーツを11種類配合、アミノ酸、乳酸菌、美容成分などが配合され、葉酸サプリとしての機能はもちろん、ママの美容にも役立ってくれそうなサプリになっています。 特に、妊娠中は鉄分不足や、便秘になりやすいので、乳酸菌が摂れるのは嬉しいポイントだと思います。
    また、サポートについてですが、ママニックでは、15日間の返金保証がついています。万が一、味が合わない。等で続けられない場合、15日以内であれば返金対応をしてくれます。15日あれば、判断するのも返金手続きをするにも、十分な期間だと思います。 アットコスメでの評判は、風味に関する内容でしたが、これは、、良いという方と、いまいちという方がいらっしゃって、半々です。飲みやすさについて、他製品と比較した時にどうか??という観点では、飲みやすくするためにコーティングする等、他製品と比べても飲みやすさに配慮されたとても良い内容になっていると思います。

    GMP認定=OK!  放射線検査もしっかり行っていますので安心です!

    ママニック葉酸サプリ

    • 葉酸0.4mg配合
    • 47種類の配合成分
    • 鉄臭くなく、飲みやすい!!
    • 返金保証があってとても安心

    妊娠時期ですから、つわり等もありますよね?ママニックは、においを抑えたコーティングを作用する等、飲みやすさにこだわった商品でおすすめです。

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  3. Lara Republicの葉酸サプリ

    商品1
    成分 4.0
    品質/安全性 5.0
    飲みやすさ 5.0
    価格     :
    3,685円(税込)

    定期購入:
    2,759円(税込)
    容量     :
    120粒

    Lara Republic、、ララリパブリックと読みますが、、、Lara Republicの葉酸サプリは、葉酸の他にもビタミン、鉄分、カルシウムが含まれています。特に、カルシウム、鉄分はとっても大切な妊娠初期の必要量をカバーする、ほぼパーフェクトな葉酸サプリです。 ビタミン・ミネラル・国産野菜・美容成分も、ベルタ葉酸やママニック葉酸ほどではないのですが十分に配合されており、ママの美容にもオススメで、 アットコスメの評判もとても良く、今回調査したサプリの中では一番良い評価だと思います。
    また、ほとんどのサプリメントが、XXヶ月継続。。という定期購入によるディスカウントを行ってますが、Lara Republicは、このような継続条件はなく、1ヵ月からでも安価に購入できますので気軽に申込できるのも魅力です。

    GMP認定=OK!  放射線検査もしっかり行っていますので安心です!

    Lara Republicの葉酸サプリのレビュー

    • 葉酸0.4mg配合
    • コスパが最高!
    • 国産の厳選野菜を配合
    • 無添加、鉄分配合量が豊富

    配合成分、コスパのバランスが絶妙な、おすすめの商品だと思います。1個からお安く購入できますので、まずはお試しで購入し、サプリに抵抗がない。もう少しいろんな成分が配合されているものが良いな。となれば、ベルタ葉酸サプリなどに移行していくも良いかと思います。

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  4. AFC 葉酸サプリ

    商品1
    成分 4.0
    品質/安全性 5.0
    飲みやすさ 5.0
    価格     :
    1,800円(税込)

    定期購入:
    1,400円(税込)
    容量     :
    120粒

    株式会社エーエフシーは健康食品の販売実績が45年以上の信頼できる会社です。 最大の特徴は、妊活中の男女、妊婦さん、産婦人科医100名以上の声を集め、開発された商品だという事ですね。当然葉酸は、必要な0.4mg配合し、必要な栄養素もカルシウム、鉄分、ビタミン、ミネラルとしっかり配合されてます。 日本国内製造の安心品質で、1粒が小さく、飲みやすい形にもこだわっています。美容サポート成分などは配合されていませんが、他紹介している商品よりも断然リーズナブルなのが嬉しいポイントです。

    葉酸サプリとして成分は十分なのでサプリメントの栄養補助は最低限にしたい方にはオススメです。
    また、飲みやすさにもこだわっていて、ご紹介しているサプリの中では一番粒が小さいと思います。また、コーティング処理もされていますので、嫌な臭いも感じにくいです。

    口コミ評価でも飲みやすさについての高評価が多かったです。サプリの大きさが他の商品と比べて一回り小さいですから、飲みやすいのは間違いないです。


    GMP認定=OK!  放射線検査もしっかり行っていますので安心です!

    AFC 葉酸サプリのレビュー

    • 葉酸0.4mg配合
    • 圧倒的なコスパ!
    • 余計な成分を減らし、妊婦さんに必要な栄養のみをしっかり配合
    • 老舗健康食品メーカーの商品で安心

    不足する葉酸だけしっかり補給して、他栄養素についてはなるべく食事で採りたい。という方におすすめです。

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  5. ベジママ

    商品1
    成分 5.0
    品質/安全性 3.0
    飲みやすさ 4.0
    価格:
    2000円(税込)
    容量:
    100ml

    ベジママの最大の特徴は、他の葉酸サプリ・妊活サプリにはない 「ピニトール」という成分が配合されていることです。 ピニトールは、体内で「カイロイノシトール」という物質をサポートするのですが、妊活がうまくいかない」と悩んでいる方は、このカイロイノシトールが足りないと言われているそうです。 ピニトールは、海外では妊活サプリメントとして広く利用されている栄養素だそうです。公式HPの妊娠に成功された喜びのコメントがとても印象的です。 他にも、ビタミン、ルイボス等の配合があり健康サポートとしても十分な成分配合だと思います。 マカや、タンポポエキス等、、いろいろ試して妊活がなかなかうまくいかなかった方にはおすすめです。

    今回の口コミ調査では、残念ながら確認ができませんでしたが、妊活がなかなかうまくいかずに、不妊治療等を考え始めている妊活中の方は、使ってみるとよいかもしれません。

    GMP認定=OK!  放射線検査もしっかり行っていますので安心です!

    ベジママのレビュー

    • 葉酸0.4mg配合
    • 他サプリにはない、ピニトールを配合
    • 比較的リーズナブルな価格設定
    • 自社栽培、直販なのでとっても安心

    海外では妊活サプリメントとして広く利用されているピニトール配合。妊活を長く続けられている方からの評価が高い製品です。

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  1. 小林製薬の葉酸・鉄・カルシウム

    小林製薬は老舗の製薬会社です。会社自体の社会的安心感は高いですが、配合成分の数が少ないですね。また、品質、安全性では、少し添加物が気になりますね。放射能検査の実施についても情報がなかったので不明です。ただ、Amazonで、735円なのでコスパはよいですね。


  2. ピジョン 葉酸カルシウムプラス

    ピジョンは、大手育児用品メーカーとして有名なので社会的安心感は高いです。商品の評価としては、配合成分数が少ないです。また、GMPマークがない点はマイナス要素ですね。Amazonで、1,000円位ですので、コスパはよいですね。

  3. ディアナチュラの葉酸

    ディアナチュラは、アサヒビールの関連会社が作っている葉酸サプリです。配合成分が少し寂しいですね。放射線検査についても不明なため、品質、安全面で少しマイナスな印象です。Amazonでは、346円ですので、コスパは抜群です。


  4. 明治ビオママ プレママ 葉酸タブレット

    明治が作っている葉酸サプリです。配合成分が少ないので、葉酸だけ取りたい人向けですね。GMPマーク無し、放射線検査情報も不明なため品質、安全性が少し残念です。ヨーグルト味で食べやすいと評判です。


  5. DHC葉酸

    DHCは皆さんもご存知のメーカーだと思います。コスパの良いサプリメントを多数販売する大手ですね。DHCの葉酸ですが、配合成分数が少ないですね。品質、安全性についても、放射線検査の実施が不明で、少し気にkなる添加物も入っているのが気になりますね。Amazonだと60粒(60日分)で、387円なのでコスパは高いです。

口コミではわからない葉酸の配合成分を比較

葉酸サプリの配合成分

今回、ご紹介する葉酸サプリの口コミがなるべくたくさん載っている信頼性のあるサイトという事で、アットコスメさんの口コミを参考にしましたが、 きちんと商品説明に書かれているのに、よく読まずに、低い評価を付けている口コミ等も散見されました。 また、やはり口コミなので、他の製品と比べてどうか?とい客観性が少し欠けていて、葉酸サプリの中では小粒で有名な商品も、粒が大きくて飲みにくい。というような評価をされている方もいらっしゃいます。

という事で、口コミだけでは、葉酸サプリの賢い選択はできなさそうです。 やはり基本的には、人の体位に入る製品ですし、特に妊婦さんや胎児(新しい生命)に関するものですので、コスパより安全性、安心感を選びたいモノんです。 配合成分的には、やはりおすすめはベルタです。次にママニック、ララリパブリックと続きます。 葉酸成分が天然かどうか?は、単純にお値段を見ていただければわかります。 化学合成製品は、安価ですね。AFC等が化学合成です。心配はいらないのですが、気になる方は、天然成分のベルタや、ララリパブリックがおすすめになります。

先輩ママの葉酸の感想ご紹介

先輩ママが葉酸をとったときの感想

先輩ママさんの葉酸の感想ですが、、やはり悪阻(つわり)のつらい時期にも続けられるか?という内容が多かったですね。 ベルタ葉酸の口コミにも近い内容の感想がありますが、全部がサプリの効果かどうかは不明である者の、妊娠時の胎盤の状態が良い。とか健診でも胎盤音状態が安定している。等の感想がありましたね。 悪阻の時期については、サプリメントどころか通常の食事がつらい時もあると思います。 そんな時は、無理をしないほうが良いと思います。産婦人科医のアドバイスを聞いていただくとよいと思います。 全く食事がとれない場合、逆にサプリだけでもがんばって続けてください。といわれるケースもあるかもしれません。 利用者のほとんどが、やはり、重要なこととして飲みやすい形状であることを上げています。 妊娠初期には、つわり等もありますので。なるべく小さくて匂いもしないものを選ぶ事が良い葉酸サプリの選び方のコツだという事ですね。 飲みやすさでのおすすめへAFC葉酸ですね。 多少粒が大きくても、多種類の栄養素をまとめて採りたい。のであれば一番はベルタ葉酸になります。

葉酸が含まれている食べ物ご紹介

葉酸が含まれる食材をご紹介します。

まずは、お野菜から、、

葉酸が採れる野菜

葉酸を採れる野菜
  1. アスパラガス
  2. なばな
  3. めキャベツ
  4. ケール
  5. ブロッコリー
  6. そら豆
  7. 茎にんにく
  8. ほうれん草
  9. とうもろこし
等に葉酸が多く含まれています。
おすすめは枝豆ですね。。最近だとコンビニ等でも購入可能です!!

次に、飲み物を確認してみましょう

葉酸が採れる飲み物

葉酸を採れる飲み物
  1. ヤクルト ミルミルS
  2. 玉露の緑茶
  3. イチゴ、キュウイ、バナナ等のフレッシュジュース
  4. 100%オレンジ
  5. トマトジュース
飲み物ですと、上記に挙げたものが良いと思います。 ヤクルト ミルミルSはビタミン、カルシウムも豊富なのでおすすめです。

最後に、フルーツです

葉酸が採れるフルーツ

葉酸をとれる果物
  1. みかんの缶詰
  2. バレンシアオレンジ
  3. いよかん
  4. キュウイ
  5. はっさく
  6. バナナ
等があります。
採りやすさでは、ミカンの缶詰なんかは良さそうです。
それぞれ1個当たり、0.02~0.03mg程度の摂取が可能です。

いかがでしょうか? 悪阻(つわり)もありますので、何か栄養が取れるものが一つでもあるとすごく助かると思います。 効率的に栄養が取れるものとしては、ヤクルト ミルミルSですね。果汁100%のオレンジジュースも良いと思います。

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